陸上の冬季練習では恒例の砂浜練習を初めて体験しました。 ジョグから３㎞と短距離にしては長い距離で、そのうえ砂浜ということで、いきなり疲れました（汗） つぎは砂浜の坂でスキップ、２０mダッシュ、３０mダッシュ、バウンディング、メディシンボール投…
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